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[BEC经验]一天中什么时间工作效率最高?

来源:adminhwh 发布时间:2020-10-16 20:13:40 阅读:0

导语:每天或在东奔西跑,或在伏案工作的你,想过一天中什么时间效率最高吗?俗语说,一年之计在于春,一天之计在于晨,这个说法真的有道理吗?下面的研究结果也许会让你大跌眼镜。

Zeniths fo...

每天或在东奔西跑,或在伏案工作的你,想过一天中什么时间效率最高吗?俗语说,一年之计在于春,一天之计在于晨,这个说法真的有道理吗?下面的研究结果也许会让你大跌眼镜。



Zeniths for employee hustle and productivity are Mondays before 11am in October, according to a study by California-based project management platform Redbooth published in November. The firm analysed project data from hundreds of thousands of users who used the service to plan and track their work.
根据加州项目管理平台Redbooth去年11月发布的一项研究,员工最忙碌、工作效率最高的时间是10月份每个周一上午11点之前。这一结论是该公司分析了来自数十万使用该平台计划并跟进工作的用户项目数据后得出的。


Generally speaking, if you’re feeling lazy on a Friday in August, you’re not alone.
一般来讲,如果你在八月的某个周五感觉懒散,你不是一个人。


“A lot of this aligns with what past research on energy and productivity tells us,” says John Trougakos, an associate professor of organisational behaviour at the University of Toronto in Canada.
加拿大多伦多大学组织行为副教授约翰-特劳加科斯说:“大多数调查结果和之前关于精力和工作效率的调查一致。”


“For example, based on circadian rhythms, about 75% of people tend to be most mentally alert between 9am and 11am.”
“比如,根据生物昼夜节律,75%的人在上午9点到11点头脑最清醒。”


Circadian rhythms are our internal clocks that tell our bodies when to get up, eat and sleep throughout 24-hour cycles. Many studies have found that work which syncs with our circadian rhythms results in greater productivity and less fatigue. Even space agency Nasa has monitored circadian rhythms to improve astronauts’ productivity and health.
生物昼夜节律是人体的生物钟,告诉我们的身体在一天中何时起床、吃饭和睡觉。很多研究发现,工作时间与昼夜节律吻合能提高工作效率,减少疲劳。连美国航天局也在监控宇航员的昼夜节律,以提高工作效率,改善健康状况。


“Once someone gets into work they likely take some time to check emails and settle in,” Trougakos says. “Then it takes time to become immersed in whatever task they are working on. So 11am as a peak productivity time for task completion makes sense.”
特劳加科斯说:“一旦人们开始工作,他们可能会花些时间查看电邮,并开始处理工作事务。之后还要过些时间人们才能沉浸在工作任务中。所以上午11点工作效率最高是有道理的。”


The afternoon between 2-3pm marks a low energy point. “This makes sense why many cultures take naps during the afternoon,” he says.
下午2点到3点人们最精神不振。他说:“所以在有些地方人们会睡午觉。”


什么时间我们的心智最敏锐?

As for the findings in regard to days, seasons and months? Those check out too, experts say.
至于按照日期、季节和月份方面的研究,专家表示也已经有结论了。


The findings “are consistent with considerable research on the ebbs and flows of mental acuity,” says Don Drummond, economist and adjunct professor at Queen’s University in Toronto.
多伦多皇后大学经济学家、兼职教授唐-杜德蒙说,这些研究结果“和对于精神敏锐度周期波动的大量研究结果一致”。


Mondays make sense, he says, because “people are fresh, mentally and physically at the beginning of the week, and fade as the week goes on.”
他说,周一最高效是有道理的,“在周一,人们精神饱满,体力充沛。而在一周之后的几个工作日,精力逐渐衰退。”

The different phases of the year also reflect natural volleys between high- and low-energy levels. Drummond says people return from summer holidays fresh, so they are productive in early autumn, while winter’s early plunge into darkness each night might explain lagging productivity, mental acuity and dips in mood.
一年中的不同阶段也反映出精力充沛和精神萎靡的自然波动状态。杜德蒙说,人们暑假归来后精力充沛,所以在初秋工作高效。而冬天天黑得较早,因此工作拖沓,精神敏锐度降低、情绪不佳。


Drummond has some suggestions for capitalising on these findings: “Allow people to have the time required to flex their creativity early in the week and early in the day,” he says. “Don’t, for example, schedule a boring meeting then. Alas, that is when almost all boring meetings are scheduled.”
杜德蒙对于如何利用这些研究结果还给出了一些建议。他说:“让人们能够在一周前几天的清晨充分发挥他们的创造力。比如,在那时不要安排无聊的会议。唉,但几乎所有无聊的会议都安排在这些时候了。”


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游客

评论列表

  • 经济发展进步
    经济发展进步(2020-10-16 20:23:20)
    听同事说英语教学不错,我去免试课听了一节,感觉性能不错,就选定了英语了。
  • 啊叼enjoy
    啊叼enjoy(2020-10-16 20:27:06)
    儿子在班上又收到了老师的表扬,这次语文考试100分,英语没考,但是儿子在班上已经是英语尖子生的赶脚了,我儿子就是在英语上学习英语才会爱上英语的,外教老师的教学思维和方法很适合孩子们,而且老师们也很专业,都是有教师资格证书上岗的,我认为是个很放心的教授平台。
  • 揪煌赘
    揪煌赘(2020-10-16 20:27:37)
    昨天女儿已经在上完第三节体验课,小家伙还怕我不给续费,早上送她上学,还问我可不可以用买零食的钱给她续费,哈哈哈
  • 辰晴子
    辰晴子(2020-10-16 20:27:39)
    今天去给我儿子看房子,我儿子今年高二了,也不好好学习,尤其英语特别的不好,今天的一个售楼的小孩挺让我惊讶的,不仅人长得漂亮,英语说的也很好,期间有外国的客户他都能应答自如,他现在是大二的实习生,在高中的时候遇到了英语之后就开始对英语越来越有自信了,之后报的专业也是英语专业的,我回家也受到了启发,我儿子现在再学也不算晚应该。
  • 恐惧又承
    恐惧又承(2020-10-16 20:29:54)
    "价格很实惠啊,适合我们这样的人很有亲和力的外教是重点,也是亮点"
  • 金牛买个菜
    金牛买个菜(2020-10-16 20:31:27)
    英语外教比我们老师讲课有趣多了,想问就问,想说就说,根本不用担心同学会笑话你!
  • hjklytuiopqwrr
    hjklytuiopqwrr(2020-10-16 20:36:35)
    自从上次受到别的幼儿园的一个小朋友的影响下我也给儿子在英语上报了培训班,我的孩子平时没有那么好学,要找到好的方法慢慢引导他学习才行,平时我不怎么有耐心,这下好了,有英语的老师帮忙教导我就放心多了。
  • 你是在未来等我
    你是在未来等我(2020-10-16 20:45:28)
    小孩的攀比心理太强了,看人家玩什么回家就要什么,有一次去邻居家玩回来告诉我说邻居家孩子再IPAD上学习英语呢,他也想学,心想这是好事孩子愿意学习花点钱都无所谓的,报名之后两个小孩天天再一块比着学英语,你的老师没我的老师好,我会这个你不会,天天这些话题,无意间还学会了很多的单词,发音还特标准,意外真的无处不在,真没想到能有这样的机会让孩子学习,英语做的很棒
  • 177*****627
    177*****627(2020-10-16 20:58:43)
    很有品味!先收藏啦真经典啊,支持一下我觉得很好,现在孩子英语水平显著提高,现在离不开了啊。
  • 圆蕢繛苹劬
    圆蕢繛苹劬(2020-10-16 21:01:04)
    虽然说我们学英语,找一个外国人就不错,但毕竟是报班,就要找优质的外教,很多菲律宾、马来西亚的人充当外教,试想一下,发音不好的怎么说好英语呢?所以我们就需要找一些不错的外教,多学习多练多说,这一点在英语是符合的。
  • 站在岸上的鱼纬
    站在岸上的鱼纬(2020-10-16 21:02:14)
    儿子现在天天跟着外教说英语,口语进展很神速,发音很标准,而且还是纯正北美口音,看来想要掌握一门语言,营造良好的环境是很重要的。
  • 风云缥缈17
    风云缥缈17(2020-10-16 21:04:58)
    abc的课程非常丰富的,学习娱乐、自然拼读、英语小故事、语法启蒙样样都有
  • 等不到的人84
    等不到的人84(2020-10-16 21:10:18)
    在公司,中午吃饭的时间,闲来无事,女同事们在一起难免讨论孩子老公的,讨论的最多的就是孩子的教育问题了,听说很多都在报英语这种的网课,欧美外教老师纯正幽默,1对1在线培训,效果好不错。很多家长对英语的认可度很高,所以我也想试试。
  • 庆昊瑜
    庆昊瑜(2020-10-16 21:11:20)
    越来越多的孩子都在进行在线的课程辅导,不再参加各区域组织的实体辅导班,所以我也为小侄女报了青少儿教育网的英语学习,用平板学的,先是领了体验课,听了后没想到孩子非常有兴趣,她自己说跟玩游戏似的,我也跟着看了下,确实是让孩子在游戏中学到了很多东西,学习兴趣很大,所以有好的效果。之后又给她领了付费课程,费用不是很贵,还有很多免费的公开课,学习时间很自由自己掌控,在学的过程中学习内容是一点点深入的,孩子还能跟在线老师视频一对一辅导,一个学期下来,侄女的英语水平确实提高了不少,看来学英语不只是一方面来提高,学习方法也很重...
  • rgp572
    rgp572(2020-10-16 21:28:46)
    还记得第一次来上课,对老师提的问题都是沉默着,上了十几节课之后可以简单的应答聊天了,孩子说这感觉太棒了。
  • 131*****013
    131*****013(2020-10-16 21:30:06)
    可以提高学习成绩吗?是不是还可以让他的口语越来越好?
  • 苍井空kjf
    苍井空kjf(2020-10-16 21:30:18)
    之前有咨询过客服关于少儿英语方面的问题,回复都比较耐心服务也很好,客服会咨询孩子大概几岁,说适合哪种课程,对比同行业的培训机构要优惠,性价比高。
  • 动物世界472
    动物世界472(2020-10-16 21:36:50)
    我家莹莹现在在一家性价比比较高的英语学习,我感觉还是非常的不错的,性价比高!

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